# Duble Seventh Day #

      我們要靠腳走路，活動磨損或新陳代謝，我們的腳多少會脫皮，但一直脫皮就要注意了！

1、缺乏維生素：

      缺維生素A、維生素B、維生素E的時候，都可能會讓皮膚彈性變差，影響皮膚的再生細胞功能，而腳離心臟最遠，血液循環(huán)本就很差，就相對更容易出現(xiàn)干裂了。

2、真菌感染：

      夏季溫度高，氣候潮濕，就容易滋生細菌，腳部真菌感染的風險也更高，但這類人群的腳裂往往伴有皮膚瘙癢、小水泡、脫皮，就要針對性的治療了。

      運動時腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況，除了這些缺鈣，血管性疾病也會引起抽筋。

1、缺鈣：

      缺鈣會讓神經(jīng)肌肉的應激性增加、興奮度提高，引起肌肉痙攣。

2、血管性疾病：

      三高、中老年人群經(jīng)常抽筋，且補鈣沒有改善時，要特別警惕動脈粥樣硬化、血栓、靜脈曲張等血管性疾病，它可導致血液循環(huán)不暢，下肢缺血，從而引起腿酸疼痛、腳抽筋。

      一般在我們蹲的或坐的時間太長，再次行動時就會出現(xiàn)腳麻的情況。但這些疾病也會引起腳麻。

1、脊椎病：

      腰椎間盤突出、椎管狹窄，會因神經(jīng)受壓迫，引起麻木。這種麻木會從臀部沿大腿的外側(cè)放射到小腿前內(nèi)側(cè)，最后到足趾，同時伴有腰痛。

2、腦血管病：

      腦梗、痛風、一過性腦出血等，因為血管的堵塞等，使得大腦處理觸覺的部位受損，導致麻木。且不止手腳，軀干、臉部也可能出現(xiàn)麻木的感覺。一旦出現(xiàn)，一定要及時就醫(yī)，以免引發(fā)更大危機。

3、末梢神經(jīng)炎：

      感染、過敏、營養(yǎng)不良、糖尿病等都可能引起末梢神經(jīng)炎。常表現(xiàn)為手指、腳趾的對稱麻木，還可伴有觸覺減退的癥狀，就像戴了手套、穿了襪子一樣，感覺不靈敏。

       除了因為氣虛、陽虛等體質(zhì)問題導致，同樣也可能是疾病所致。

1、氣血不足：

      因為血液循環(huán)動力不足，無法使血液供應到身體末梢部位，從而導致手腳冰涼。另外，貧血人群腳趾甲會稍微下陷，有類似于勺子形狀的壓痕。

2、甲狀腺功能減退：

      甲狀腺素分泌不足時，會導致新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)異常，致使手腳冰涼。此類人群還常伴有食欲不佳、記憶力減退、身體發(fā)胖等癥狀。

3、糖尿病血管病變：

      糖尿病周圍血管病變，引起四肢末梢循環(huán)動脈血供應不足，出現(xiàn)手腳冰涼、肢體畏寒的癥狀。高血糖人群一定要提高警惕，以免引發(fā)更多的并發(fā)癥。

4、動脈硬化閉塞癥：

      下肢血管，由于動脈硬化而使得下肢動脈的管腔變小，甚至閉塞，造成遠端的供血不好，導致腳涼

不及時救治會出現(xiàn)疼痛，然后發(fā)展為潰瘍，最后壞疽，面臨截肢。

因為長時間的行走（登山、徒步旅行），導致腳后跟足底筋膜過度拉伸引起發(fā)炎。