抗衰的理念逐漸走進人心，但時間的流逝、衰老的出現(xiàn)是不可避免的，臨陣磨槍也罷，防患于未然也好，總想要知道，到底有什么辦法能夠讓皮膚老得慢一點，再慢一點……

使皮膚衰老的要素有許多，按照類型一般能夠分成兩類：

1、外源老化

包含紫外線、抽煙、環(huán)境污染、創(chuàng)傷等，其中占有率最大的是紫外線，它是肌膚衰老的一號兇手，長時間接受紫外線的照射，甚至有可能誘發(fā)皮膚癌。

2、自然老化

衰老與基因遺傳因素有關，基因差異讓每個人的衰老速度都不一樣，即便是同年齡人有時看上去也差別非常大。

想要減緩皮膚衰老的速度，可參考以下幾點

1.防曬

造成肌膚老化最關鍵的要素是“紫外線”，為了更好地延緩衰老，平常一定要注意防曬，物理防曬可采用打太陽傘、配戴防曬衣服帽子和太陽眼鏡，也可以涂抹防曬產(chǎn)品等。

2.遠離環(huán)境污染，戒煙戒酒

粉塵、工業(yè)生產(chǎn)廢氣和汽車尾氣等會加快肌膚的衰老，大家要盡可能避開污染因素，長期呆在受污染的環(huán)境中還有可能患白癜風白斑。此外，要戒煙戒酒并避免二手煙。

3.不要熬夜

經(jīng)常熬夜會加重肌膚損害，睡眠不足會導致黑眼圈、色素沉淀、皮膚早衰。盡可能不要熬夜，規(guī)律作息。

4.控制糖分攝取

研究表明，過量食用甜食不僅會加速肌膚松弛，還有可能促使細胞啟動老化機制。因為甜食極易與體內的蛋白質產(chǎn)生糖化反應，這會讓體內蛋白質物質變異，使膠原蛋白流失加快，血管彈性降低。肌膚長期缺乏膠原的彈力支撐就變得松弛塌陷，皺紋和下垂問題也會隨之而來。

5. 堅持皮膚管理

抗衰是長跑，時間只要在流逝，我們每天就在老去，所以抗衰老跟年齡無關，盡早開始肌膚護理，在將來會維持更好的肌膚狀態(tài)。使用有效的護膚品、堅持做抗衰護理，改寫肌膚命運永遠不會太晚。