人到了一定年紀(jì)身體抵抗疾病的能力就變得比較差，尤其是對于中老年人來說，最怕體內(nèi)的血管堵塞。血管彈性降低，一旦體內(nèi)血管堵塞，容易導(dǎo)致血管疾病。而血管的堵塞與腳有著密切關(guān)系。

1、雙腳發(fā)冷、發(fā)麻

冬天出現(xiàn)腳冷是很正常的現(xiàn)象，但有的人身體一直有熱量溫度，所以冬天也不怕冷。如果雙腳一直是發(fā)冷的跡象，可能是寒性體質(zhì)原因。

除了這些原因之外，如果經(jīng)常感到腳冷，還有另一種可能，就是血管阻塞。腳是人體的第二心臟，如果感到腳涼還麻木，這個(gè)時(shí)候就要考慮到是不是血管出現(xiàn)異常堵塞。

2、腳發(fā)腫，出現(xiàn)間歇性跛行

如果血管循環(huán)不暢，走路就能反應(yīng)出身體問題。走路多了，大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)會出現(xiàn)疼痛跡象，腳會變得麻木、腫脹，這可能是由于下肢的血管變窄堵塞的原因，可通過休息或下蹲后緩解；發(fā)現(xiàn)有以上表現(xiàn)的，需要及時(shí)進(jìn)行檢查。

3、睡覺時(shí)腿抽筋

大多數(shù)人的腿經(jīng)常抽筋，他們想到的第一件事是該補(bǔ)充鈣了，但是許多人不知道的是，當(dāng)血管阻塞時(shí)，腿也會抽筋；這是因?yàn)樵谘茏枞?，下肢無法及時(shí)獲得血液供應(yīng)，會導(dǎo)致神經(jīng)功能缺氧出現(xiàn)腿抽筋。

4、腳毛脫落

如果發(fā)現(xiàn)腳毛脫落嚴(yán)重，可能是由于血管阻塞而導(dǎo)致的。血液供應(yīng)不足時(shí)，腳毛缺乏血液營養(yǎng)而使毛發(fā)容易脫落。通過腳的變化，可以發(fā)現(xiàn)一些血管堵塞的線索，特別是那些高血脂，高血壓和糖尿病的人，要時(shí)刻觀察身體的變化。

中老年人平常可以通過泡浴或是足浴來加速血液循環(huán)，預(yù)防血管的淤堵，首先水溫可以刺激人體的皮膚、肌肉、神經(jīng)、血管等組織結(jié)構(gòu)，擴(kuò)張血管，改善循環(huán)，增強(qiáng)身體的代謝，還能舒緩神經(jīng)，緩解疲勞；總之泡浴對身體百利而無一害，堅(jiān)持泡浴或是足浴也能強(qiáng)身健體。