▲從食物中攝取適當(dāng)?shù)哪z原蛋白也可以滋養(yǎng)皮膚保持彈性不粗糙，含膠原蛋白的食物主要有 肉皮、豬蹄、牛蹄、雞翅等，因這些食物中含大量脂肪，多吃容易發(fā)胖。
▲成年人體內(nèi)約3千克的膠原蛋白，每天流失量為5000毫克。
▲Vc可促進(jìn)膠原蛋白的吸收和利用。
▲配合鈣同時(shí)吸收，可促進(jìn)鈣更好的吸收。
▲對(duì)于嚴(yán)重腎衰病人，不能服用任何類型的蛋白質(zhì)，當(dāng)然也包括膠原蛋白。 
▲中老年用膠原蛋白中添加鈣，而在補(bǔ)充膠原蛋白同時(shí)補(bǔ)充鈣劑的，可顯著增加鈣質(zhì)的沉積，效果要好于單獨(dú)補(bǔ)充鈣劑。適合40歲以上中老年人服用。