亚洲人成无码网ww,国产精品亚洲欧美中字,亚洲精品综合网在线8050影院,久久在线视频精品99re6

總是失眠，半夜驚醒，凌晨早醒，快調(diào)一下養(yǎng)你的肝肺吧!

2021-07-14 yaho 1558

      如今已入伏天，天氣越來越熱，晝長夜短。比較適合晚睡早起。但睡的太晚，醒的太早也不是好事。

       晚上總是失眠，半夜驚醒，凌晨早醒、頭昏腦脹，休息不好。這些現(xiàn)象都是肝肺不適的提醒！

     從西醫(yī)的角度來說肝是人體在解毒加工廠，所有食物的代謝都是由肝臟來完成。

     中醫(yī)則認(rèn)為肝臟是人體的藏血庫，人體血液的收藏和支配都是要靠肝臟來完成。

肝肺運作作用

         肝升肺降對維持機體氣機升降具有重要作用。

        肝為剛臟而主疏泄，以升為常；肺為嬌臟而主宣肅，以降為順。肝居下焦，乃陰中之陽臟，其經(jīng)脈由下而上貫膈注于肺并上絡(luò)腦，木氣升發(fā)，才能疏泄?fàn)I血使之升發(fā)至心肺并上循頭面，周流全身；肺位于上焦，系陽中之陰臟，其氣肅降，才能使呼吸之清氣及由脾上輸?shù)木⑽镔|(zhì)敷布全身，下及肝腎。

       肝升肺降之病理作用,肝肺升降失常，便會導(dǎo)致氣機逆亂，變證由生。由于情志抑郁，或突然的精神刺激以及其它病邪的侵?jǐn)_，影響肝之疏泄，導(dǎo)致肝郁氣滯而升發(fā)不及而致肝郁不升。由于心情不舒，情志失暢，肝氣郁結(jié)，郁而化火，或腎水虧虛，水不涵木，每致肝之陽氣亢逆上竄，化火上沖而致肝升太過。外邪內(nèi)傷所干，遂致肺氣有升無降、肅降失權(quán)而致肺失肅降。


     肝肺協(xié)和，肝之正常升發(fā)，肺之正常肅降，左升右降，實有關(guān)乎人身氣機的升降運動。肝升肺降如此周轉(zhuǎn)運行，促進著人體臟腑經(jīng)絡(luò)、陰陽氣血的生理活動，氣血調(diào)暢，臟腑安和。


      肝肺不合，就會引起疾病。其中半夜驚醒，失眠就是因為肝火旺盛，肺氣不足引起的。

肝火旺盛

        會出現(xiàn)肝血不足的情況，凌晨1~3點肝經(jīng)比較旺盛，如果肝陰不足，或者肝經(jīng)熱，可能會把氧氣頂回來，人就會驚醒。

         肝火旺盛的人容易凌晨1-3點醒來，這個時段肝經(jīng)當(dāng)令，肝藏血，經(jīng)過一天勞累，夜晚平臥時血回歸于肝，肝臟充分休息，然而肝火過旺、氣滯等原因?qū)е赂螝獠粫?，?jīng)絡(luò)不通。



1.頭發(fā)油膩、掉發(fā)嚴(yán)重；眼睛干癢、視線模糊；

2.囗苦口臭、刷牙易出血；臉色暗黃、油膩、長斑冒痘；

3.手掌發(fā)紅、指甲有豎紋；情緒暴躁、愛生悶氣；食欲不振、伴有惡心、嘔吐；


肺氣不足

       容易凌晨3-5點醒來，這個時段肺經(jīng)當(dāng)令，是肺功能最強的時候，這個時間長期醒來可能是肺火過旺、肺氣不足、肺熱等人群就更容易醒來。



1.頭發(fā)焦黃、眉毛干枯；長期鼻炎、鼻子特別愛出汗；

2.皮膚干燥、毛孔粗大；胸悶、氣短；

3.長期咳嗽、容易感冒；小便不利、容易便秘；睡覺愛打呼嚕、夜間咳嗽加劇。


小腿抽筋也是肝肺不和的表現(xiàn)：夜間時分往往會有一部分血液存儲在人的肝臟部位。如果肝臟不合，藏血功能弱化，就會出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。

  所以夏天越是炎熱越要注意肝肺調(diào)養(yǎng)

調(diào)養(yǎng)方式

      飲食以涼性類的為主，比如說可以多吃一些苦瓜、黃瓜、青菜、生菜、蘋果、梨、柚子，這些食物和水果就能夠很好的幫助清肺熱、降肝火，可以得到很好的調(diào)理，而平時也可以喝一些蜂蜜水，或者多喝一些清肺潤脾的涼茶等。

      最重要的還是心情，中醫(yī)講究（百病之來源于氣，氣不順，則血不通。）保持一個好心情，是治百病的最好良藥。

      睡覺之前用熱水泡腳，可刺激足底神經(jīng)，促進全身血液循環(huán)，從而促使大腦興奮性降低，對大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，利于全身放松，解除下肢酸痛、困乏，使身體輕松舒適，暢通經(jīng)絡(luò)，運行氣血，舒緩情緒，靜心安神。從而加深睡眠程度，提高睡眠質(zhì)量。

陽明唐四季足浴粉

      采用已有3000多年歷史藏醫(yī)藥。獨一無二的炮制法則（把含有豐富營養(yǎng)和礦物質(zhì)的藏藥材，通過炮制成更容易人體吸收）、坐臺工藝、門珠儀式，歷史悠久的藏醫(yī)理論，四部醫(yī)典三因?qū)W說，五法外治療法。

使原本營養(yǎng)豐富的藏藥，療效倍增。