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睡不夠，容易胖，頭暈頭痛,關(guān)節(jié)痛！

2021-07-07 yaho 1557

      起床后昏沉、乏力，整日嗜睡、口臭，睡覺流口水，打呼嚕、舌苔厚重、黏膩，舌頭邊緣有齒痕、食欲不振，時(shí)常胃脹、 虛胖，水腫、手腳冰涼，愛出虛汗、耳內(nèi)濕（耳禪濕）、頭發(fā)愛出油   、 皮膚油光，滿臉起痘、頭痛頭暈，四肢疲勞。

    以上是濕氣纏身的明顯癥狀，現(xiàn)如今，人們的生活習(xí)慣，環(huán)境影響，十個(gè)人里面，九個(gè)人都有輕輕重重的濕氣。現(xiàn)在到了炎熱的夏季。除了不注意控制飲食外，梅雨季節(jié)體內(nèi)濕氣反而會(huì)相對(duì)加重。

濕氣帶來的影響

1、皮膚、容貌、體型。一旦被其纏身，皮膚油膩、毛孔粗大、暗黃無光澤、痘痘色斑慢慢都會(huì)出現(xiàn)。

2、讓人變胖，甚至出現(xiàn)“宮寒”。有些長(zhǎng)期被濕氣困擾的人，因?yàn)闈駳膺M(jìn)入皮下，降低新陳代謝，嘗試多少減肥方法，體重卻在逐年增加。因?yàn)闆]有對(duì)癥，小肚子去不了，下半身瘦不了。

3、誘發(fā)脾胃、肝膽甚至心腦方面的疾病，停留在任何臟腑都會(huì)出現(xiàn)不適癥狀。

4、濕氣可以阻滯經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，引起關(guān)節(jié)疼痛或者屈伸不利，頭困身重，四肢酸楚沉重并且附著難移等癥狀。

5、女人濕氣容易得婦科病，像月經(jīng)病、帶下產(chǎn)、產(chǎn)后病等。

所以.

一定不能小看濕氣，因?yàn)樵S多疾病都是因?yàn)闈駳庖鸬摹?/p>

濕氣的形成有兩種情況：

1、外濕侵入，主要居住的環(huán)境潮濕，經(jīng)常穿潮濕衣物、鞋襪。

2、內(nèi)濕積累，主要是飲食習(xí)慣造成的濕氣。


日常祛濕技巧

1、穿著干爽衣物和鞋襪，尤其是貼身衣物，更要保持干爽，因?yàn)槌睗竦囊挛铩⑿m容易讓身體吸收濕氣，造成體內(nèi)濕氣積聚。

2、床上被子、床單等要保持干爽，人大部分時(shí)間都在床上睡覺，如果被窩里潮濕，身體更容易吸收濕氣。

3、飲食調(diào)整，體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生還跟飲食有很大關(guān)系。飲食過于辛辣和油膩；夏天長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間、吃雪糕、喝冷飲；還有啤酒；這些食物都是增加濕氣的食物，應(yīng)當(dāng)少吃少喝。


4、少量多次喝水，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)以及新陳代謝的速度，可以把堆積的濕毒隨尿液和汗液排出去。此外，充足的水分還能滋養(yǎng)和沖刷體內(nèi)的器官，這樣人體的精氣神才能快速恢復(fù)。

6、適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幫助人體加快體內(nèi)新陳代謝的速度，這樣也有利于身體濕毒之氣的排出。


      只要養(yǎng)成這六種好習(xí)慣，濕氣就絕不會(huì)輕而易舉的侵害身體。還有一種快速祛濕的方法，泡腳，

      因?yàn)樽悴坑辛鶙l人體的重要經(jīng)絡(luò)，包括膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)三條陽經(jīng)，以及肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)。足浴后可溫通足部經(jīng)絡(luò)，對(duì)人體非常有好處，能夠治療肝經(jīng)的寒氣，對(duì)婦科、消化都具有非常重要的意義。

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       采用已有3000多年歷史藏醫(yī)藥。獨(dú)一無二的炮制法則（把含有豐富營(yíng)養(yǎng)和礦物質(zhì)的藏藥材，通過炮制成更容易人體吸收）、坐臺(tái)工藝、門珠儀式，歷史悠久的藏醫(yī)理論，四部醫(yī)典三因?qū)W說，五法外治療法。

使原本營(yíng)養(yǎng)豐富的藏藥，療效倍增。